DAYM 浜松 美姿勢 美脚 パーソナルトレーニング コアコンディショニング ピラティス ストレッチポール アーカイブ :2012年12月 静岡県浜松市DAYM(ダイム)~くびれ・小尻・美脚が手に入る~

静岡県浜松市DAYM(ダイム)~くびれ・小尻・美脚が手に入る~

『美姿勢』&『美脚』を手に入れるためのオーダーメイドプログラムを通して、“美”を求める女性の理想とする身体づくりのサポート

2012年11月 | ARCHIVE-SELECT | 2013年01月

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頭痛は姿勢の崩れから?

t02200220_0800080011487835453.jpg頭痛に悩まされていませんか?

デスクワークをやられていたり、猫背だという方に多いです。

何が原因かは人それぞれですが、多くの方が姿勢の崩れからきているようです。

セッション後に頭痛が軽減したり、痛み自体がなくなってしまう方がほとんどです。

『姿勢の崩れ』といっても、どういう状態なのかピンとこないと思いますので説明しますね。

猫背のように背中が丸くなってしまうと、バランスをとるために頭を前に出すような姿勢をとるようになります。

頭を前に出すことで首の筋肉のバランスが悪くなります。

また、後頭部の筋肉が硬くなってしまいます。


美容院に行って後頭部のあたりを指でグイグイとマッサージされないですか?

後頭部の筋肉は、頭の重さを支える役目があるのでとても大事です。

その筋肉の下には血管が通っています。

硬くなってしまうことで血管を圧迫してしまい、頭痛が起こっている可能性があります。

後頭部の筋肉だけほぐせばいいというわけではなく、首や背中などとのバランスを改善していくことが重要です。

柔軟性や筋力など、何が原因で猫背になってしまっているのか?

頭が前に出る姿勢をとらざる得なくなっているのか?

まずはチェックをして、あなたに合わせた方法で改善し、頭痛のない快適な生活が送れるようにしていきましょう!

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